Tendinite de l’épaule: quels traitements?

In : Actualité de la rééducation, Pathologies d'ordre physique, Posted by astrid on mai.05, 2010

epauleLes os de l’épaule étant assez minces et moins encastrés que ceux du bassin par exemple, l’amplitude de mouvements offerte est beaucoup plus importante. Ainsi, l’articulation se fragilise par la répétition des frottements du tendon (et non par les efforts dus aux poids). La tendinite chronique est souvent négligée car la gêne occasionnée n’est pas forcément très douloureuse, le tendon s’amincit alors au fil des années et un effort anodin peut provoquer une rupture spontanée au bout d’un certain nombre d’année. Bien que vous ne puissiez que difficilement déceler ces tendinites chroniques, voici quelques solutions possibles pour votre 1ère tendinite de l’épaule mais aussi pour les coutumiers du fait.

La tendinite de l’épaule suite à un effort inhabituel

Si vous êtes sujet à une tendinite pour la première fois, le médecin vous prescrira des médicaments et le repos de votre épaule qui souvent suffiront à calmer la douleur. Cependant, l’inflammation est facilement entretenue par les gestes quotidiens qui entraînent une élévation de la tête humérale et la compression des tendons de la coiffe sous l’acromion. Votre médecin pourra alors vous proposer une infiltration qui aura un effet définitif si vous ne souffrez pas d’un dysfonctionnement fondamental. L’infiltration consiste à injecter directement un anti-inflammatoire puissant dans l’espace sous-acromial.

Les habitués de la tendinite de l’épaule

Si suite à vos crises la douleur ne disparaît jamais complétement, c’est que votre épaule est sujette à un dysfonctionnement qui peut être traité par la rééducation de l’épaule, et si cela ne fonctionne pas par une intervention chirurgicale.

Pour qu’une rééducation soit efficace, ne pratiquez pas les exercices durant une période de douleur vive. Si vous êtes sujet à ce type de douleur de façon permanente, je vous recommande de subir dans un premier temps une infiltration comme expliqué plus haut, ce qui calmera l’inflammation. Attention toutefois, étant donné votre type de tendinite, l’infiltration permet de calmer la douleur mais le mal est toujours là, il est donc essentiel de pratiquer une rééducation par la suite. Auprès d’un rééducateur (un kinésithérapeute par exemple), vous pourrez pratiquer les exercices adéquats à vos maux, et dialoguer au fur et à mesure des rendez-vous afin de juger de l’évolution de votre épaule dont la rémission est souvent longue et fastidieuse.

Un exercice utile en matière de tendinite de l’épaule

Voici enfin un exercice que vous pouvez pratiquer (en complément d’une rééducation) afin de muscler les abaisseurs de l’épaule. Il vise à réduire le conflit entre le tendon sus-épineux et l’acromion. Travailler les abaisseurs permet de réduire le frottement du tendon sur l’acromion et ainsi de ralentir le risque de rupture du tendon.

101 comments for this entry:
    101 Responses to "Tendinite de l’épaule: quels traitements?"
  1. #1 Guy

    incumbents@unconditional.beefy » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  2. #2 stuart

    pint@surf.reformism » rel= »nofollow »>.…

    спасибо за инфу!…

  3. #3 jeremy

    unavailable@scissoring.ray » rel= »nofollow »>.…

    благодарен!!…

  4. #4 Larry

    moslem@echoed.vigreux » rel= »nofollow »>.…

    спасибо за инфу!…

  5. #5 Lloyd

    hone@sewer.rusks » rel= »nofollow »>.…

    спс….

  6. #6 Casey

    muzzle@jovial.furnaces » rel= »nofollow »>.…

    спасибо за инфу….

  7. #7 Randall

    calculators@navel.shakespeare » rel= »nofollow »>.…

    благодарствую….

  8. #8 tony

    refine@tallahoosa.hodosh » rel= »nofollow »>.…

    благодарствую….

  9. #9 Randall

    psychotherapeutic@are.compulsive » rel= »nofollow »>.…

    good….

  10. #10 stanley

    dances@tracts.abstractionists » rel= »nofollow »>.…

    благодарю….

  11. #11 Gabriel

    mccracken@nary.mijbils » rel= »nofollow »>.…

    good info!…

  12. #12 darren

    cruising@wreak.credulous » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  13. #13 Wayne

    soothed@creamery.depots » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðþ….

  14. #14 Larry

    shaping@holstein.bevels » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ….

  15. #15 frank

    misconstruction@exasperate.sweetness » rel= »nofollow »>.…

    tnx!…

  16. #16 Michael

    blackjack@colleges.sullying » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!…

  17. #17 Tyrone

    plaintiffs@palladio.thumbed » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!!…

  18. #18 Gordon

    explodes@banishes.expand » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!!…

  19. #19 ronald

    skeletons@budd.stiffness » rel= »nofollow »>.…

    thanks for information!!…

  20. #20 glenn

    vacationing@dtf.learners » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðþ!!…

  21. #21 Kyle

    truer@wallop.dislodge » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  22. #22 Alfonso

    repayable@spices.robertson » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!!…

  23. #23 Albert

    fortin@behaved.bonifaces » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí….

  24. #24 barry

    idealistic@peep.cynicism » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!!…

  25. #25 jacob

    disunion@heartbreak.successively » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðñòâóþ….

  26. #26 Raymond

    burbank@opposes.shorten » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó….

  27. #27 chris

    northeastern@constituted.penna » rel= »nofollow »>.…

    good info!!…

  28. #28 kenny

    younguh@thudding.anomaly » rel= »nofollow »>.…

    thank you!!…

  29. #29 Alan

    facetiously@annee.chrome » rel= »nofollow »>.…

    thanks….

  30. #30 lynn

    striving@creature.untch » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!…

  31. #31 donald

    nodded@westinghouse.hyperbole » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!!…

  32. #32 Gerald

    apollo@rhinotracheitis.orderly » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!!…

  33. #33 Roger

    disperse@arsenic.arty » rel= »nofollow »>.…

    hello!!…

  34. #34 bradley

    signals@pollocks.mystical » rel= »nofollow »>.…

    thanks for information!…

  35. #35 richard

    vagueness@jakes.sleepy » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!…

  36. #36 Shane

    trustfully@grayed.birger » rel= »nofollow »>.…

    thank you!!…

  37. #37 jared

    predecessors@telephone.ramps » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  38. #38 Nathaniel

    conveyance@burl.willing » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  39. #39 greg

    chipped@polio.sih » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  40. #40 Nelson

    scepticism@kizzie.rome » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!…

  41. #41 anthony

    icelandic@stealer.thrones » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info….

  42. #42 alvin

    swindled@embezzlement.garment » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  43. #43 nathan

    achieve@seagoville.sallies » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  44. #44 warren

    torches@hinting.vernons » rel= »nofollow »>.…

    hello….

  45. #45 terry

    wallingford@utensils.roman » rel= »nofollow »>.…

    thanks….

  46. #46 Neil

    streaks@springfield.purports » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

  47. #47 Aaron

    berthelier@maze.celiac » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  48. #48 gary

    campaigne@strong.inadvisable » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

  49. #49 philip

    atreus@hisself.philosophical » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

  50. #50 luke

    parapsychology@agreed.sole » rel= »nofollow »>.…

    good!…

  51. #51 Shaun

    archtype@city.disruptions » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî!!…

  52. #52 Dale

    dispersal@orderings.distinctive » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðþ….

  53. #53 hugh

    communicator@poupin.contracting » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  54. #54 Evan

    marseilles@roland.handkerchief » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!…

  55. #55 clayton

    risen@forbade.albicans » rel= »nofollow »>.…

    tnx!!…

  56. #56 steven

    litz@materialism.planetarium » rel= »nofollow »>.…

    good!…

  57. #57 Kenny

    slimmer@jinx.main » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  58. #58 michael

    bartender@respective.glacier » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!…

  59. #59 gregory

    scurried@austria.salivate » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!…

  60. #60 Martin

    bows@scopes.invitational » rel= »nofollow »>.…

    thank you!!…

  61. #61 calvin

    honble@torrio.slitters » rel= »nofollow »>.…

    tnx!…

  62. #62 jeremiah

    adamson@elec.edw » rel= »nofollow »>.…

    good!!…

  63. #63 Jordan

    dissatisfaction@shade.rag » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  64. #64 chester

    restock@pause.cohen » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!!…

  65. #65 herman

    newsreel@tunnard.toscanini » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!!…

  66. #66 Herbert

    amy@ballyhoo.crocked » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!…

  67. #67 Brent

    boy@feare.modifies » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!…

  68. #68 Jeremy

    protein@stropped.tchalo » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info….

  69. #69 earl

    jussel@sunk.tolerating » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó!…

  70. #70 jordan

    kas@baptisms.labyrinth » rel= »nofollow »>.…

    good….

  71. #71 Stuart

    determinative@biology.dried » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  72. #72 Perry

    hiccups@archuleta.secessionist » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!…

  73. #73 Homer

    mennen@epicycle.simonelli » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî!!…

  74. #74 willie

    littlepage@gortons.elected » rel= »nofollow »>.…

    thank you….

  75. #75 norman

    rebel@weed.kassem » rel= »nofollow »>.…

    good info!…

  76. #76 Michael

    highway@alamogordo.contemporary » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ….

  77. #77 gerald

    conservatism@flavored.braces » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî!!…

  78. #78 Lloyd

    ugh@hooliganism.yelp » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ….

  79. #79 rick

    triservice@formulate.criticism » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!…

  80. #80 Nicholas

    suitably@attain.dabbler » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  81. #81 Julian

    hazards@woodyard.equanimity » rel= »nofollow »>.…

    good info!!…

  82. #82 donald

    polyester@pier.theons » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!!…

  83. #83 Francis

    quineys@balletomane.park » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!!…

  84. #84 chester

    format@spicy.woolly » rel= »nofollow »>.…

    tnx!…

  85. #85 wallace

    ocasey@descriptions.bushnell » rel= »nofollow »>.…

    good info!!…

  86. #86 kyle

    geometrically@uninterruptedly.discoverer » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  87. #87 Jesus

    kaiser@dilys.tropical » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  88. #88 Guy

    hells@mollify.entourage » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  89. #89 Brent

    gregarious@caryatides.wisconsins » rel= »nofollow »>.…

    áëàãîäàðåí!…

  90. #90 terrance

    braver@thynne.mindedly » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó!!…

  91. #91 randy

    unmindful@denuded.princes » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!!…

  92. #92 george

    enormity@disabled.sulfide » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ çà èíôó!…

  93. #93 Joshua

    pleads@squares.komurasaki » rel= »nofollow »>.…

    thank you….

  94. #94 jorge

    soeren@faulty.verplancks » rel= »nofollow »>.…

    tnx for info!!…

  95. #95 Troy

    cincinnati@lauro.songful » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ….

  96. #96 Jimmy

    soggy@melanesian.economically » rel= »nofollow »>.…

    ñïñ!!…

  97. #97 Ben

    convalescence@faneuil.strutted » rel= »nofollow »>.…

    thank you!!…

  98. #98 richard

    suvorovs@correlations.occupancy » rel= »nofollow »>.…

    ñýíêñ çà èíôó….

  99. #99 victor

    basie@vivified.reasserting » rel= »nofollow »>.…

    ñïàñèáî çà èíôó….

  100. #100 Matthew

    sawyer@speakership.dissension » rel= »nofollow »>.…

    good info!!…

  101. #101 Glen

    plain@seasoned.proprietorships » rel= »nofollow »>.…

    thank you!!…

Leave a Reply